Не яжте много плодове! Заради такива статии хората си мислят, че могат да ядат колкото си искат #плодове, а това е погрешно! Първия малък #плод може и да е полезен, но от всеки следващ се дебелее! Плодовата захар може и да е по-безопасна от другата, но все пак е захар.

Единствено зеленчуците са ок да се ядат често и по много, те са нискокалорични и в тях няма захар.

Ping: +Fhl.bg-Фитнес и Здраве​​​​